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傷風時喝越多水越好嗎？

      每年的冬天，都是傷風的高發季節，只要咱們一不小心，就會被**趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發*、咳嗽等傷風癥狀，往往會影響咱們的作業、日子。“傷風時要多喝水才能好的快�！泵糠陚L時，咱們都會聽到身邊人這樣主張。那么，多喝山泉天然水的做法究竟對不對呢？

  帶著這個問題，咱們走訪了盛行*學專家，專家卻指出“傷風時要多喝水”這種講法不夠準確。

  一般認為，傷風是因為**感染或繼發細*感染引起的，多喝水能夠間接起到掃除體內*素的作用。可是，有研究人員在分析了半個世紀以來患呼*道感染的*人對水分吸收的數據后發現，不少*例在飲用許多純水后，不僅沒有加速恢復，還引起身體其它*能的紊亂。傷風時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢？

  盛行*學專家指出，傷風時，假如盲目喝水，反而會形成身體脫水！

 因為傷風時，人體會經過發燒來對抗**，這個過程會使體內水分許多丟失，同時也會帶走鈉、*等電解質成分。這時，假如僅僅許多彌補純水，會令體內鈉、*等電解質元素被減弱，當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會主動發出信號，經過尿液、汗液等方法排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這便是醫學上所謂的“自發性脫水”。

對此，專家主張：傷風時身體需要彌補有效的水分，在喝水的同時，還要重視彌補滿足的電解質，才能協助緩解傷風癥狀。專家為咱們供給了家庭克己電解質水的配方，當得了傷風時，能夠按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克*化*、1000毫升溫山泉天然水的比例克己電解質水飲用。假如覺得配方太麻煩，也能夠直接飲用瓶裝電解質飲料來替代，作用更好。它的成分經過專業配比，與人體的體液成分非常接近，許多醫學專家親切的稱它為“能夠喝的點滴”。

  專家還特別提醒，傷風患者要堅持滿足飲水量，可是千萬不要一次許多飲用，而應間斷性飲用，每次喝一杯山泉天然水，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時間堅持身體的水分平衡，也不會對**形成擔負。

  另外，在寒冷冬天，活躍預防傷風相同非常重要。盛行*學專家指出，枯燥是傷風**更適宜的生存環境，傷風首要經過飛沫傳達，也便是經過口鼻進入的。假如口腔、鼻腔粘膜堅持濕潤，就能在很大程度上阻撓傷風**的入侵。

因此，冬天咱們不妨多喝一些彌補電解質的水，讓身體維持在水分和電解質充足的狀態，另外，記住戴上口罩堅持口鼻部位濕潤，以及多用山泉天然鹽水漱口，這些簡單的方法都能夠有效保護自己遠離傷風**侵襲。

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